Ho partecipato all’incontro/presentazione del libro “Nutri la tua Energia” di Elena Casiraghi organizzato dalla @u.s.legnanese in Famiglia Legnanese. Una serata insolita dove pensavo si parlasse di alimentazione per ciclisti. Invece sono stato clamorosamente smentito perché si è parlato di benessere, di educazione, di prevenzione per avere una vecchiaia serena e “non diventare pazienti”.
Mi ha fatto molto piacere visto che sono “diversamente giovane” e sono uno scrittore(c’è sempre da imparare!) …
“Nutri la Tua energia”
La presentazione del libro di Elena Casiraghi è stata una illuminazione. Perché? Perché , invitato dal presidente della US legnanese, Luca Roveda e dl presidente Franco Bononi della famiglia legnanese, pensavo si trattassero temi legati allo sport(SOLO).
Invece sono stato smentito perché la serata ha affrontato a tutto tondo il tema del benessere. Elena Casiraghi, presentata dal presidente, è stata capace di arrivare a tutti grazie alla sua semplicità ed immediatezza, che ha inserito nel suo lavoro editoriale “Nutri la tua Energia”.
Un altro aspetto che mi è piaciuto, ma non solo a me, è che si riescono a non rimandare le buone abitudini: mangiar bene, dieta equilibrata, idratazione, il sonno, si vive più a lungo!.
Questa riflessione è stata apprezzata da tutti i presenti, compreso il socio ed amico della US Legnanese, il longevo Pino Cozzi!(novantacinquenne)
Inoltre nella sua Lectio, Elena ha toccato diversi punti sviluppati in modo scientifico, visto che è docente all’Università di Pavia senza mai tediare o, ancor peggio, parlare difficile. Vi lascio con qualche video e vi rimando al link dove acquistare il libro https://www.amazon.it/Nutri-tua-energia-Elena-Casiraghi/dp/8830903345
Biografia
Elena Casiraghi, Milano, classe 1983. Sono stata un’atleta di nuoto, pallanuoto (serie A2), canottaggio (nazionale italiana assoluta – categoria pesi leggeri) e triathlon. Oggi mi alleno quotidianamente ma dedico le mie maggiori energie a fare la mamma e per il momento ho messo in pausa le sfide agonistiche. Sono laureata in Scienze Motorie e Ph.D. in Attività fisica, Nutrizione e Benessere. Ho avuto l’onore e la fortuna di esser stata allieva del Prof. Enrico Arcelli.
Lavoro per Enervit spa come ricercatrice e divulgatrice scientifica per Equipe Enervit, gruppo di ricerca scientifica dell’Azienda stessa. In queste vesti partecipo settimanalmente alla trasmissione Deejay Training Center condotta da Linus con Davide Cassani (CT nazionale ciclismo) e Stefano Baldini (C.T. del Progetto Sviluppo Fidal e campione olimpico di maratona) in onda ogni domenica su Radio Deejay.
Sono docente a contratto di Teoria e Metodologia dell’Allenamento presso l’Università degli Studi di Pavia, Facoltà di Scienze Motorie.
Sono stata consulente nutrizionale della Fidal per il Progetto Sviluppo guidato da Stefano Baldini e diversi atleti di fama internazionale.
Sono autrice, anche di di “L’alimentazione non è competizione”, Cairo editore; “Strategie nutrizionali nel calcio”, edizioni Correre; e coautrice di “Dimagrire di Corsa” edizioni Mondadori col triatleta Daniel Fontana. Complimenti Elena e Grazie!
